仅剩的一条腿都抽筋了,他拿什么完成IRONMAN 70.3?

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发布时间:2018-12-03 20:32

仅剩的一条腿都抽筋了,他拿什么完成IRONMAN 70.3?

2018-12-04 16:52来源:ironman226跑鞋/跑步/赛事

原标题:仅剩的一条腿都抽筋了,他拿什么完成IRONMAN 70.3?

IRONMAN是全世界最具难度的长距离耐力赛事之一,这是我第一次参加,就已经感受到了IRONMAN的特有魅力,一旦开始,绝不轻言放弃,铁人精神,永不消逝。 ---独脚潘

01 比完赛更难的是,有勇气站上起点

2018年11月18日早上8点05分,IRONMAN厦门70.3赛事的出发点。

那一刻,海岸边的出发点只有叶建凡和我两人。

小叶是双前臂截肢,我是右小腿截肢。面朝大海,我们互相给了对方一个温暖的拥抱,等待着出发的号令。

这是小叶的第3次铁三,却是我生命中的第1次。每一次面对新的挑战时,站在起点上的我,内心都会兴奋与不安并存,我知道这是肾上腺素的作用,我爱这种感觉。

8点06分,我们出发了。

小叶一马当先冲向大海,我紧随其后冲入了海水。海水没膝的时候,我忽然想起我还没有取下假肢,于是转身脱下假肢,交给我岸上的朋友。此时,我听到人群中响起了一片惊呼,随后是一片掌声,可能是在国内,大家很少看到腿部截肢者参与铁三运动吧,我就在这样的惊呼声和掌声中一头扎入了冰凉的海水中......

4个月前,我才第一次下水学习自由泳;

6个月前,我连铁三车长什么样都不清楚;

9个月前,我刚报名参加IRONMAN70.3。

朋友们说,独脚潘你疯了,1.9公里海泳,90公里骑行,21公里跑步,你腿部截肢也敢玩铁三?

而此时此刻,IRONMAN 70.3,面向大海,我出发了。

任何一件事情,只有你的心,才能真正决定你何时出发。

往往,比完赛更难的是,有勇气站上起点。

02 缺少右腿,并非是我完赛的最大障碍

没错,我缺少右小腿。

从2015年3月的车祸后,我就失去了它。正因为它的失去,才让我彻底意识到健康与运动对于生命的意义,这让我从一个弱不禁风的油腻中年人,成为一名体育爱好者

2016年4月,我成为历史上第一个穿戴假肢,完成4天3夜108公里戈壁挑战的人。也就是从那一年起,越来越多的中国人熟知了戈壁挑战,开始走进了户外无人区。

但是今天,我所要面对的,不是单项徒步,而是铁人三项——游泳,骑车,跑步。

没错,腿部截肢,确实会给我的运动带来障碍,参加铁三也不例外。

比如跑步时,同等速度,我的体能消耗大约是常人的1.6倍;

比如骑车时,不但右侧力量缺损,还因为左右腿圆周半径不同,无法长时间骑行;

比如游泳时,身体在水中推进过程不容易保持平衡;

我了解这些障碍,同时我也相信,只要花时间不断地训练,有机会让这些障碍变小。

但是,我完赛的最大障碍,并不是缺少右腿,而是繁忙的工作。

目前,我是国内知名无人区徒步赛事公司的联合创始人之一,过去的18月,我们连续拿了三轮融资,我和所有的同事一起,正为了公司快速发展,夜以继日地工作。

为了工作,我们有时一个周末连飞四五个城市;

为了工作,我们经常连续开会以至于忘了吃饭;

为了工作,我们习惯晚睡早起,长期缺乏睡眠;

至于训练,你开玩笑吧,压根就没有时间。

为此,我甚至发明了一个自嘲的段子:“游泳,骑车,跑步”的铁三我不会,但工作忙碌的“铁三”我拿手——“不吃,不喝,不睡”。

有没有觉得很好笑?但实际上,我想哭,忙碌的工作让我感觉身体被掏空。

在今年7月的一个夏夜,我尝试绕着小区,仅仅跑了2.5公里,我已面如土色身体瘫软了,这时候我忽然意识到,不能再这样继续下去了,工作再忙碌,也不能成为我不训练的借口。

此时,距离 11月18日IRONMAN 厦门70.3,仅剩下下4个月的时间。

现代的城市里,大多数人都和我一样,工作忙碌,但是——如何长期平衡工作生活和训练,恰恰是铁三运动的魅力之一。

从那时起,我就开始这样在日程里挤进训练时间,并享受训练的乐趣——

:从我的住处到公司的距离是3公里,我的上班就以跑步代替打车;

泳装随身:我把游泳装备放进随身背包,不管我飞到哪个城市出差,只要有1个小时以上的空余时间,马上奔向距离最近的泳池;

摸一次铁三车:8月底我特地飞了一趟厦门,在速豹公司的帮助下,用铁三车上路体验了30公里。

饿了就吃:在公司开会经常错过吃饭时间,我就把电汤锅放到公司,白天炖一锅鸡汤,饿了就吃,保证自己基本的营养;

困了就睡:在公司我放了一套帐篷睡袋,加班困了就睡,保证自己基本的睡眠;(照片3)

就这样,一边工作一边抽碎片时间训练,4个月的准备时间,一晃而过。

03 享受过程,要比最终成绩更重要

11月18日早上的厦门,是阴天。

第一阶段:1.9公里的海泳——

当我一头扎进冰凉的海水里,瞬间我的心跳开始飞快跳动,冰凉的海水包围着我的身体,尽管速度并不快,但我能感受到自己每一次的划臂,带来在海水中的推动力。我所有注意力,都集中到感受自己和海水之间的互动,仿佛此刻我成为了一条鱼,忘记了时间,自由地向着海域的天际游去。

我游得正陶醉呢,朦胧间,好像有人冲着我大喊:“右拐!右拐!快右拐!“

我抬头一看,一艘救生船拦在我的正前方,一回头,才发现自己已经偏出了第一个浮标相当远的距离,实际上早该右转了。要不是被这艘船拦住,很可能我会一口气游到台湾去。被纠正方向后,我继续陶醉在大海母亲的怀抱,不知不觉1.9公里就游完了。

在我上岸单腿起立的一瞬间,忽然发现左腿开始抽筋了,有可能是海水凉,也有可能是单腿起立发力太突然。这时忽然心生感慨,有时还是假肢好啊,假肢永远不抽筋!

不管怎样,赛事第一阶段就腿部抽筋,这给我后面的完赛蒙上了一层阴影。

第一阶段,1.9公里的海泳,我的用时:41分05秒。

第二阶段:90公里的骑行——

拖着抽筋的左腿,换上骑行能穿锁鞋的右腿假肢,我开始了90公里骑行。

因为自己身体条件的关系,自行车是我最疏于训练的项目,我的骑行实力很差。

刚锁上锁踏开始骑行,左腿一发力,忽然一阵抽筋的强烈痛觉,让我差点从车上摔了下来。我心理凉了半截,90公里骑行才刚刚开始,后面还有跑步等着我呢。

由于我右腿假肢不方便发力,左腿抽筋又发不了力,只能用“龟速”骑行,边前进边舒缓左腿的抽筋。于是当一批批各式铁三车,风一般地从我身边超过,而我只能安慰自己:“我可是有自己节奏的,我可以被超越,但节奏绝不会被带偏!

一路上,我把注意力转移到赛道的风景,说真的,在厦门环岛路骑行的感觉太棒了,我趴在铁三休息把上,忍不住地把脑袋转向海岸线,边骑行边享受海风和美景。

也许是美景分散了我的注意力,也许是自己控制着发力,万幸的是90公里一路,我再也没有发生抽筋了。最终我按照自己的节奏,90公里骑行到了终点。在距离终点线2米的地方,我减速后准备潇洒下车,尴尬的是——我居然忘记自己右腿假肢的锁鞋还没解,众目睽睽下来了个零速度尬摔…

周围的观众们一定在想——Oh my god!这位运动员到终点还摔,敢情90公里他一路都是摔过来的吧。哈哈哈!

第二阶段,90公里的骑行,我的用时:3小时50分35秒。

(PS:果然是“龟速”!!!以后我会努力训练的,不能对不起我的教练呐)

第三阶段:21公里的跑步——

换上了跑鞋,换上了右腿跑步假肢,我开始最后一项21公里的跑步。

游泳,骑行,跑步三项中,相比之下,跑步是我最熟悉的一项。

终于,在跑步阶段,我渐渐追上一些前面的运动员。但是坏消息是,在第一圈大概7公里处,我的左腿再次开始抽筋了。

对于一条腿的我来讲,在陆地上跑步抽筋,我还算有着丰富的应对经验——我先吞了一颗盐丸,然后在补给点补充了功能饮料,平衡了体内的电解质。然后余下的14公里,我放慢配速,每经过一个医疗点,我都会进去给左腿做拉伸,防止抽筋加重,然后给右腿假肢清理汗水,预防残肢受伤。跑步赛道总长21公里,每隔2公里,就会有一处补给点和医疗点,这条件可比我在戈壁无人区的时候优越多了。

一路上,我好几次遇到叶健凡,也和好多运动员擦身而过,无论是中国运动员还是外籍运动员,竞技过程大家互道“加油”的感觉太温暖了。

后半程我又遭遇了几次情况不严重的抽筋,所幸都被我用拉伸给处理掉了。由于总的配速控制在6:30秒左右,我一路保存了不少体力,所以最后一百米,我像闪电一般冲过终点。神奇的是,在我高速冲刺的时候,腿部抽筋一点都没有困扰我。

过了终点,有工作人员善意地提醒我:“你看看别人冲刺,慢慢地,一边摆pose,一边让摄影师尽情抓拍。你冲线那么快,你让摄影师怎么抓得到哦。”

不经意间,我又暴露了自己“铁三菜鸟”的事实。但是还好摄影师们敏锐的发现了我,记录下了精彩的冲线瞬间。

第三阶段,21公里的跑步,我的用时:2小时31分18秒。

至此,IRONMAN70.3我终于首次完赛,总用时:7小时27分30秒

成绩虽然不好,但我依然很开心。我觉得自己可以算是一名聪明+幸运的选手,会合理分配体力,在腿部抽筋和伤情来到之前,科学控制并保障完赛。

对我来说——体育就像人生,享受过程,要比最终成绩更重要。

04 IRONMAN,体育无国界

IRONMAN 作为全球最受欢迎的耐力体育赛事,厦门站吸引了49个国家和地区的选手。

无论国家,无论种族,无论年龄,体育无国界,在IRONMAN 70.3英里的征途上,全程都是平等的温暖与感动

外籍运动员们说得最溜的中文就是“加油”;

赛前,我和一位欧洲大叔比胡子

一位估计有80岁的外籍老爷爷,一路慢慢地跑,但非常有韧劲儿;

赛后,和好兄弟们合影(和我一起走过戈壁沙漠的周哥,来自韩国的Brian)

还有来自我家乡台州的强大后援团

颁奖晚会上,叶建凡和我上台领奖时,全场各国运动员全体起立为我们鼓掌,让我俩十分感动。

说真的,这次的IRONMAN很爽,但意犹未尽,其中有个小小的遗憾是——

来自全球这么多铁三朋友,大家还没来得及认识和交往,就又匆匆各奔东西了。

期待我今后深度踏入铁三这个“坑”;

期待我未来每年会走出国门参赛,直到把6大洲的铁三都参加一遍;

期待我有机会冲击铁三的终极殿堂——KONA世锦赛!!!

IRONMAN厦门70.3对我来说,这不仅是一场超棒的赛事体验,更是我的一次很好的学习。我精通戈壁跑步赛事,既是玩家,也是组织者。这次参赛让我从另一个角度审视耐力运动的魅力。虽然,铁三与戈壁挑战赛的内容不同,但体育的精神内核是相通的。希望未来有一天,我组织的戈壁系列赛事也能像IRONMAN一样,在无人区徒步领域,成为世界瞩目的存在。

05 IRONMAN是种新生活方式,1亿中国人值得拥有

直到今天,中国人依然普遍缺乏体育精神,17亿的中国人

多少人宁可被动地按摩理疗,也不愿主动地运动锻炼;

多少人宁可上车睡觉下车拍照的观光,也不了解参加体育旅游的魅力。

多少人宁可沉迷在抖音微信的世界里,苟且地做着低头一族;

大多数人都是有惰性的,如果没有目标,就容易放任自流,我也不例外。

所以,我每年都会给自己定2个目标——其中1个目标,一定关乎体育。

我去到的每一个城市的演讲,每一次粉丝见面会,我都会告诉所有人——体育精神有种神奇的作用,它会激励着你,拥有更健康的生活方式;

就如同2018年,我选择了IRONMAN厦门70.3,它最终赠予给我的是——

一场身体力行的狂欢;

一场世界铁人交流的暖心体验;

一场海陆空环岛沉浸式的体育旅游;

IRONMAN是一种生活方式,至少100万中国人值得拥有。

2019年IRONMAN比赛,你来吗?

扫码报名2019年IRONMAN 70.3柳州站

比赛日期2019年4月14日周日

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